激發運動潛能的4姿勢理論 生活風格書籍分享



激發運動潛能的4姿勢理論



激發運動潛能的4姿勢理論 評價

網友滿意度：




你們喜歡怎麼過生活？

我喜歡隨著生理時鐘作伙起床

慵懶的刷牙 想像一整天的行程

無事 就待在沙發上虛度時光

想到就覺得幸福呢

激發運動潛能的4姿勢理論 就是適合在這種時間閱讀的書

可以讓你抽離那些瑣碎的思緒

好好停下來看的一本書

在這邊分享給大家 另外跟大家分享我是在博客來買的

畢竟博客來的書硬生生比別人家便宜個幾十塊

省荷包的書蟲們當然就是來這摟～

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激發運動潛能的4姿勢理論



商品訊息功能:

商品訊息描述:



所謂的「標準姿勢」真的適合你嗎？

由站姿找出合適動作，發揮極限力量！


◎為何兒時能輕易執行的動作，

長大卻難以做到？

◎體育課時，照著老師的指導翻單槓、蹬地，

反而不若遊戲時能自然地到位？

◎長跑時，公認最有效的「吸吸、吐吐」的換氣法，

照做反而會呼吸困難？

每個人使用身體方式都有其特性，

如果身體的活動方式不適合自己，

身體很快就會反應出來，

然而坊間的教練卻絕少觀察個人身體特質安排合適動作，

習慣以「標準姿勢」教導所有學生。

然而，當公認的「優良姿勢」不符合自己的身體條件，

為了達成目標學習別人的動作，反覆照著別人的方式練習，往往適得其反。

人的身體乍看之下雖然相同，但細部的使用方式卻各有不同，

本書作者廣戶聰一依站立時腳底的4處基點部位區分運動類型，

獨創「4姿勢理論」，搭配身體的「軸心」概念，釐清人體重心，

剖析適合個人的活動方式。

提升身體穩定度，讓其他關節的可動性提升，

完美地展現運動潛力。

?

本書透過對話形式，詳細說明「4姿勢理論」的生成過程，

並用其說明如何在「棒球」、「足球」、「高爾夫球」運動中發揮最大潛能，

為新世代的人體的使用說明書。

本書特色

◎以「問答試」編排說明4姿勢理論創建來由，重新定義人體使用方式。

◎運動場上的4姿勢實際應用方式，掌握棒球、足球、高爾夫球進步秘訣！

◎大量圖解說明4姿勢運動原理，清楚區辨動作調整方式。

商品訊息簡述:

  • 譯者：林詠純
  • 出版社：楓葉社文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/03/07
  • 語言：繁體中文


激發運動潛能的4姿勢理論




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